Recomeçando...

Estou de volta! (pelo menos espero estar...)

Nestas últimas semanas eu venho deixando a minha R.A. meio de lado. Continuo tentando não comer exageradamente, mas confesso que larguei mão da coisa. Não tenho mais prestado muita atenção ao que como, e parei total com a atividade física.

Na sexta-feira me pesei, e estava com 76,4 kg (100g a menos que semana passada), mas hoje de manhã a balança já estava acima dos 77. É claro que eu vou engordar se continuar assim. Eu estava indo bem, andava tão orgulhosa da minha força de vontade, conseguindo ótimos resultados, não sei porque acabei me sabotando assim.

Enfim, o negócio é esquecer e recomeçar. Nesta semana eu PRECISO e VOU voltar a fazer a coisa direito. Eu vou voltar a:

>> Anotar tudo o que como e contar os meus pontos (e CLARO, não ultrapassar o limite de pontos do dia);

>> Fazer exercícios TODOS OS DIAS;

>> Tomar pelo menos 2L de água por dia;

>> Não ficar longos períodos de tempo sem comer (comer a cada 3 horas).

Também vou me esforçar para cumprir as 3 tarefas da semana do desafio das estações. As tarefas desta semana são: comer pelo menos 1 fruta por dia, parar para fazer uma reflexão ao longo do dia e fazer exercícios. Espero conseguir nota máxima nessa semana, porque semana passada fui tão mal, que nem vou postar o balanço aqui.

Ainda tenho muito trabalho pela frente, são mais de 10 kg pra emagrecer, e não posso não vou mais perder o foco.

Um desafio acaba, outro desafio começa...

E acabou-se o desafio. A pesagem de hoje foi: 76,5 kg.

- Ebaaaaaaaaaaaaa! Eu emagreci 1 kg na semana!
- Ebaaaaaaaaaaaaa! Eu atingi (e até superei) a meta pré-estabelecida para o desafio
- Ebaaaaaaaaaaaaa! Eu tô feliz. 

Foram 3,3 kg eliminados nestes 28 dias. Muito, muito, muito bom, porém não posso achar que tá dominado. Meu ânimo ainda não voltou totalmente. Apesar da boa pesagem, na semana passada eu fui bem indisciplinada (embora continue não comendo nada muito calórico, perdi um pouco o foco nas regrinhas básicas). Preciso voltar com força total. 

 Hoje começa um novo desafio: 

Desta vez são 78 dias, e minha meta será eliminar 6,5 kg. Eu sei que a perda de peso vai começar a ficar cada vez mais difícil, agora que já se foram 6 kg (quando comecei firme com a R.A. estava com 82,5 kg), mas de qualquer forma vou me impor uma meta desafiadora. 

 Eu quero muito sair da casa dos 70 ainda este ano, então, bora jogar esse desânimo fora e trabalhar pra ver isso acontecer!!!

Desafio dos 28 dias - Dias 23, 24, 25, 26 e 27 (ufa!)

Nossa, hoje é o dia 27! Fiquei tanto tempo sem postar que perdi a noção... Amanhã é o último dia do desafio. Vixe...

Não tenho postado, mas não é porque desisti não.  É preguiça mesmo (não, ela não foi embora ainda). Tenho me mantido mais ou menos na linha. Andei saindo um pouquinho do regime, comendo algumas coisinhas mais pesadas, mas no geral, não voltei a comer feito uma louca faminta como eu costumava fazer.

Balanço dos dias 23 a 27:

Q 3hs em 3hs - Continua mais ou menos, aliás, os últimos 4 dias foram os piores desde o início do desafio (com exceção da viagem do mês passado, quando eu fiquei dois dias sem almoçar)

R Água - Desde de sábado diminui um pouco meu consumo de água. Acho que fechei todos os dias com pelo menos 2L, mas abandonei um pouco o esforço.

Q Chá - Continuo sem.

R Exercícios - tenho feito meus exercícinhos. Ainda canso demais cada vez que forço um pouquinho, mas acho que eu chego lá.
Q Extras - Exagerei um pouquinho no fim de semana e ontem meu marido e eu fomos tomar uma cervejinha para comemorar o niver dele (que aliás é hoje).

  Impressões: dei uma desanimada no final do desafio. Não sei porque. Continuo tentando comer pouco (e bem!), mas deixei de me controlar de certa forma: não estou mais anotando o que eu como pra contar os meus pontinhos, o que prejudica muito. Tenho que voltar com o mesmo controle e vontade que eu estava a alguns dias atrás. Acho que na verdade cansei um pouco. Preciso muito voltar a rotina que eu estava antes, porque senão, não só vou parar de emagrecer, como é capaz de voltar a engordar.