Desafio dos 28 dias - Dias 18 e 19

Ainda bem, a viagem mal começou e já terminou. No fim, não tem jeito, viajar acaba  bagunçando meus horários e a rotina de exercícios, mas felizmente não afetou a dieta. Me comportei bem à mesa.

Ontem, acabei não fazendo exercício nenhum, mas hoje, fiz uns 20 minutinhos na elíptica a hora que cheguei em casa. Fiz bem de levinho, só pra não falar que não fiz nada (detesto elíptica, cansa muuuuuuuito).

Balanço do dia 18

Q 3hs em 3hs - Quase bom, um pouco bagunçado pela viagem

R Água - 2,5 L

Q Chá - zero

Q Exercícios - Nada

R Extras - Não

Balanço do dia 19

Q 3hs em 3hs - Mais ou menos quase foi

R Água - 2,5 L

R Chá - 2 xic.

R Exercícios - 20 min. de elíptica

R Extras - Não

  Impressões: ainda tentando colocar na minha cabeça que devagar eu chego lá.

Desafio dos 28 dias - Dia 17

E o fim de semana acabou... O domingo foi melhor que o sábado? Depende. Tomei mais água e até fiz exercícios (em casa mesmo). Quanto ao intervalo entre as refeições, foi quase bom. Mas o problema do domingo não foi esse, o problema é que eu acho que comi demais. Não fiz nenhum estrago comendo nada super calórico, mas mesmo assim, acho que tenho exagerado na quantidade. Estourei meus pontos de novo hoje.

Amanhã viajo de novo. Por sorte dessa vez vai ser só por um dia. Terça a noite já estarei de volta, mas mesmo assim tô desanimada. Vão ser dois dias que eu vou ter que faltar ao treino, e que eu provavelmente não vou conseguir me exercitar nada. O jeito é tentar me manter na linha pelo menos com a quantidade (e a qualidade) da comida... Já vai ser um ganho.

Balanço do dia 17

Q 3hs em 3hs - Quase bom, a noite dei uma desregulada

R Água - 2,5 L

Q Chá - zero

Q Exercícios - 2 miles with Leslie Sansone

R Extras - Não sei se posso dizer que não... Não comi nada muito gordo, mas comi um pouco além do que eu deveria.

  Impressões: Tô me sentindo fraquejar... Me pesei hoje (não sei pra que fiz isso), e estava com 1,2 kg a mais do que sexta-feira.  Tô voltando a me dar conta de que emagrecer não é nada fácil e de que eu vou ter que me empenhar mais.

Desafio dos 28 dias - Dia 16

Sábado desregradíssimo! Não respeitei os horários, não fiz exercícios e nem água eu tomei direito. Quanto à alimentação, no geral fui bem. Estourei um pouquinho os meus pontinhos permitidos, mas acho que em comparação aos fins de semana que eu costumava ter foi ótimo.

Balanço do dia 16:

Q 3hs em 3hs - Não

Q Água - 1,5 L

Q Chá - zero

Q Exercícios - Não

R Extras - Não (pelo menos isso!)

  Impressões: Apesar de ter ido mal no desafio, ainda estou contente porque tenho conseguido me controlar bem com relação à comida.

Desafio dos 28 dias - Dias 14 e 15

Nossa! Metade do desafio já passou, os kilinhos estão indo embora e hoje é dia de pesagem oficial!

Esta semana me pesei todos os dias, desde segunde-feira. Eu queria entender esse sobe e desce da balança, meio sem explicação. A balança variou entre 79,8 até 77,7 (PODE?), mas a pesagem oficial vai ser sempre a de sexta-feira de manhã...

E os número de hoje foram: 78,1 kg. Eeeeehhhh!!! 1,4 kilinhos a menos nesta semana.

Também, eu precisava, viu. Me mantive na linha: não comi nada fora do cardápio e ainda por cima fiz exercícios todos os dias. Aliás, ando até meio cansada... (Oh dó!!!)

Ainda não tô ganhando meus pontos no fator 3 em 3 horas e no fator chá, mas eu chego lá!

E bora pro fim de semana!

Balanço do dia 14:

Q 3hs em 3hs - Não

R Água - 3 L

Q Chá - 1 xic.

R Exercícios - Treino exaustivo

R Extras - Não

  Impressões: Animada!

Balanço do dia 15:

Q 3hs em 3hs - Não, não comi nada entre o café da manhã e o almoço.

R Água - 2,5 L

Q Chá - Zero

R Exercícios - 3 miles with Leslie Sansone (e antes ainda dei uma caminhadinha com meu au-au)

R Extras - Não

  Impressões: Animadíssima com o resultado da semana.