Achei que hoje o dia seria bem complicado. Esta
semana do mês é bastante conturbada no trabalho e normalmente neste período acabo
ficando tão concentrada em frente ao computador que esqueço até de ir ao
banheiro. Imagina então de beber água e comer a cada 3 horas... Além disso, sempre
acabo me irritando, e aí já viu... acabo descontando a chateação na comida.
Apesar do ritmo intenso, me mantive na linha. Respeitei
“quase certinho” os intervalos de 3 horas, não comi demais, consegui tomar mais
de 3 litro de água (pus um alarme no computador pra despertar a cada meia hora
pra me ajudar a lembrar), e o melhor de tudo, acabei conseguindo manter o bom
humor. Só espero permanecer assim até o final da semana.
O único problema mesmo foi
que sai muito tarde do trampo e acabei não indo treinar...
Balanço do dia:
R Água - mais de 3L (Uhuuuuuuu!!!)
Q Chá - 1
xic. só
Q Exercícios
- Não
R Extras - Não
Impressões - Feliz de ter conseguido tomar
bastante água. Um pouquinho triste por não ter ido treinar. Felicíssima por não
ter me deixado abater pela correria do dia.
E assim o quarto dia já passou...
Uau, olha que legal, não se deixou abater pela correria, não descontou na comida e usou a criatividade para beber água, em vez de usar desculpas e manteve o bom humor, olha quanto ganho! PARABÉNS!! Que ótimo! Sua postagem já me inspirou para seguir melhor!
ResponderExcluirLembre-se que no livro tem dica de 8 minutinhos de exercícios por dia, acho que dá para tentar, quando não conseguir se exercitar.