Desafio - 28 dias: A Dieta das 3 horas

Voltando à luta para conquistar a vitória (o velho desejo de emagrecer)...

Nas últimas duas semanas voltei com força total pra encarar a difícil tarefa de Reeducação Alimentar. Tenho ficado atenta a tudo o que como, evitado todas aquelas porcarias que a gente simplesmente A-D-O-R-A, contado os pontinhos de todos os alimentos... Enfim, tudo aquilo que a gente já sabe, mas vira e mexe insiste em esquecer...

Dando uma passadinha no blog da «√¡√¡», vi que hoje começava mais uma versão do Desafio dos 28 dias, que desta vez está sendo encabeçado pela Bel, do blog Meu Pé de Manjericão. Resolvi participar. O desafio (criado por Jorge Cruise, autor do livro A Dieta das 3 horas), consiste basicamente em comer de 3 em 3 horas, ficar atento às porções, incluir mais alimentos integrais à dieta, E-X-E-R-C-Í-C-I-O-S, e tudo o mais de sempre. O legal de entrar no desafio é acompanhar seu desempenho com mais pessoas, e saber que a dificuldade é igual pra todo mundo.

A Bel criou uma listinha básica de acompanhamento (me permito copiá-la abaixo), que eu vou tentar seguir. 

3hs em 3hs – se consegui ou não

Água –  qtde em L
Chá – qtde em xíc.
Exercícios – quanto tempo investi
Extras – se teve a besteira do dia ou não
Impressões – escrever como está se sentindo, o que notou no corpo, até contar um "causo" do dia, o que quiser

Como nestas duas últimas semanas (mesmo sem desafio) já tive bons resultados (2,7 kg a menos), estabeleci uma meta de 2,8 kg para o desafio: quero chegar aos 77 kg. O desafio já começou mostrando  para o que veio né? Não contente em ter início numa sexta-feira (dia especial para começar os estragos do fim de semana), começamos num feriado... São 3 dias em casa, num tempinho friozinho, muuuuuito convidativo para comer e dormir.....

Mas se eu começar a reclamar logo no primeiro dia, não vai dar certo.... Vamos que vamos que o show não pode parar.